3 công thức trà thanh nhiệt tốt cho sức khỏe
Nếu bạn đang tìm cách "giải nhiệt" cho cơ thể từ bên trong bằng các loại trà thảo mộc tự nhiên thì đây là 3 công thức cực kỳ dễ làm, nguyên liệu gần gũi và hiệu quả thanh lọc rất tốt.
1. Trà Bí Đao Hạt Chia (Giải nhiệt & Đẹp da)Đây là loại trà "quốc dân" giúp mát gan và lợi tiểu rất tốt. Bí đao có tính mát, kết hợp với hạt chia giúp bổ sung chất xơ.
Nguyên liệu: 500g bí đao (để cả vỏ, rửa sạch, cắt khoanh), 1 quả la hán quả (bóp vụn), một ít lá dứa, 2 muỗng hạt chia.
Cách làm: Cho bí đao, la hán quả và lá dứa vào nồi với 2 lít nước.
Đun sôi rồi hạ nhỏ lửa, hầm khoảng 30-45 phút cho đến khi bí đao mềm và nước chuyển màu nâu rơm.
Lọc lấy nước, để nguội.
Khi uống thì thêm hạt chia đã ngâm nở vào.
Mẹo: La hán quả đã có vị ngọt tự nhiên, bạn không cần thêm đường nếu muốn uống healthy hoàn toàn.
2. Trà Hoa Cúc Kỷ Tử: Loại trà này rất phù hợp cho những người làm việc văn phòng, hay tiếp xúc với màn hình máy tính và thường xuyên bị nóng trong người gây mất ngủ.
Nguyên liệu: 5-10 bông hoa cúc khô, 1 muỗng kỷ tử, 2-3 lát cam thảo (tùy chọn).
Cách làm:Tráng hoa cúc và kỷ tử bằng nước sôi trong 30 giây để sạch bụi bẩn.
Ủ hỗn hợp với 300ml nước sôi trong khoảng 10 phút.
Uống ấm hoặc thêm đá tùy sở thích.
Công dụng: Hoa cúc thanh nhiệt, kỷ tử bổ gan thận và làm sáng mắt.
3. Nước Râu Ngô Rau Má (Thanh lọc & Lợi tiểu)
Nếu bạn cảm thấy cơ thể nóng trong phát ra mụn nhọt, hãy làm thử loại nước này
Nguyên liệu: 100g râu ngô tươi, 100g rau má, 1 bẹ nha đam (tùy chọn).
Cách làm:Râu ngô và rau má rửa thật sạch.
Đun sôi râu ngô với 1.5 lít nước trong 15 phút.Cho rau má vào đun thêm 2-3 phút rồi tắt bếp ngay (để giữ vitamin trong rau má).
Lọc bỏ bã, có thể thêm một chút đường phèn nếu thích vị ngọt thanh.
Lưu ý: Không nên uống loại trà này quá nhiều vào buổi tối vì đặc tính lợi tiểu có thể làm bạn mất ngủ do đi vệ sinh đấy!
-----------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ
TỔNG ĐẠI LÝ BIA HƠI HÀ NỘI
Địa chỉ nhà máy: 183 Hoàng Hoa Thám, Ba Đình, Hà Nội
SĐT: 0962 595 289
Email: dailybiahoihanoihabeco@gmail.com
Website: cungtailoc.com.vn